道家思想的核心是顺应自然、养生保健，追求人与自然和谐共生。以下是一些具有道家思想的人物及其在养生方面的实践：
老子：老子的《道德经》中提出“知止而后有始，以自为本，以夫妻为末”，强调了生活中的节制和平衡。他认为人类应该顺应天地之道，不要强行改变自然规律。在养生的方面，他主张简朴无欲，避免过度劳累和饮食不节。
张岱年：张岱年是明代著名的医者，他提出了“内外相辅”的养生观念，即通过调整饮食、药膳来调理身体，同时也注重体态修炼，如太极拳等运动。他的医学理论融合了儒家、道家的元素，对后世产生了深远影响。
陈玄：陈玄是南宋时期的一位道士，他创立了“九真九神”丹法，这种丹法要求修炼者在精神上达到一种超然脱俗的境界，并且通过具体的药物配方来补充身体精气。在陈玄看来，人的生命力来源于内丹，而不是外部环境，因此他强调修身齐家才能治国平天下。
鲁迅：鲁迅虽然主要以文学作品著称，但他对传统文化也有自己的理解和批判。他认为现代人应该摒弃封建迷信，将古代智慧与现代科学相结合，从而实现个人的全面发展。在他的文章中，有时可以看到对传统养生的某些启示，比如注重个人卫生、健康生活方式等。
吴刚：吴刚是清初的一位医师，他撰写了一部名为《寿亲录》的书籍，该书系统地介绍了如何根据四季变化调整饮食，以适应不同气候条件。这一理论对于当时的人民来说非常实用，因为它提供了一套简单易行又有效益的健康管理方法。