道教，作为中国本土的宗教文化，与儒家和佛家共同构成了中华民族的传统文化三大支柱。其思想渊源可追溯到远古时代，历时四千七百余年，是一门博大的学问。道教的信仰基础是老子的哲学思想，因此将老子尊为自己的创始人。这种以“道”为核心的宗教信仰，不仅在中国独特，也影响了世界各地。
英国学者李约瑟博士在《中国科学技术史》中指出：“从一开始，道家的思想就有长生不死的概念，这种观念在世界其他国家找不到对应。”这表明了养生学与神仙境界之间深厚的情感联系。在中国古代，人们相信通过某些方法可以达到长生不死或肉体飞升成为神仙。
庄子曾描绘了那个时代人们心目中的神仙形象：“肌肤若冰雪，绰约如处子。不食五谷，吸风饮露。乘云气，御飞龙，而游乎四海之外。”这些描述反映出当时人们对于超自然存在和永恒生命力的向往。
西晋著名道士葛洪则系统阐述了成仙之说，他认为任何人都能通过努力达成这一目标。他强调：“长生之道，为天下至宝也”，并鼓励人们通过自身努力实现健康和长寿。
为了实现这一目标，他们采用了一系列养生的方法，如服食、导引、行气、房中术等。此外，还包括各种内丹、外丹以及其他诸多养生的技巧和方剂。这些都是基于古代流行的一系列养生手段，但经过发展而融入到了道教经典中。
养生是达成得道成仙理想的一个关键步骤，是每个追求高级修炼的人所积累知识与经验总结出来的。而且，它也是对人类生活方式及医学领域最重要贡献之一，使得华夏民族在漫长历史中享受着悠久生命力的大好时光。
自古以来，有许多知名人物致力于此，其中不乏对国家社会做出巨大贡献的人物，如姜子牙、诸葛亮、刘伯温等他们关注民众福祉，对待功名利禄持淡泊的心态。这使他们能够保持快乐，并享有无尽岁月，无论是活到800多岁如彭祖还是被誉为神仙，如吕洞宾等，他们都证明了养生的力量及其价值。
因此，我们不能忽视这方面，因为它不是简单的一套理论，而是一门包含哲学智慧和实践技巧的大师艺术——养生学。如果没有这项艺术，那么中华传统文化将失去其魅力；如果没有它，那么我们也无法理解为什么这个文明如此珍贵而又悠久。（待续）