道教，作为中国本土的宗教文化，与儒家和佛家共同构成了中华民族的传统文化三大支柱。其思想渊源可追溯到远古时期，历史悠久已有四千七百余年。道教的核心信仰是“道”，以老子为代表的道家学说为理论基础，被尊称为“道教”。尽管派别繁多，但都将“道”作为宗旨。《道德经》是最重要的经典之一，它阐述了清静无为与通过修炼达到长生不死、成仙之路。
李约瑟博士在研究中指出，中国古代就有长生不死思想，这对科学发展具有不可估量影响。这一神仙思想与养生学紧密相关，认为人可以通过特定的方法达到神仙境界。
葛洪在《抱朴子内篇》中详细阐述了成仙之法，他强调个人主动性，可以通过努力延年益寿乃至长生不死。他认为神仙并非虚幻，而是由凡人经过变成的，最大的特点是长生不死和羽化飞升。
养生的实践包括外丹、内丹等多种方法，如服气、胎息、吐纳等，以保持身体健康强盛。这些手段被收集整理成为道教经籍，其内容广泛而丰富，有关养生的书籍占据重要地位。
养生对于实现得道成仙目标至关重要，是对人类各个领域知识和经验总结，是一种浩如烟海、博大精深的心理体系核心，是对世界各类学科最大贡献之一。在几千年的历史中，不乏许多名人为了国家社会百姓而奉献自己，他们淡泊名利关心天下苍生，对于快乐生活充满了解，比如彭祖以其800多岁寿命著称，其养生的秘诀值得我们学习，如促进血液循环，加快新陈代谢，以及调整呼吸和肌肤运动。而一些知名人物如吕洞宾等也被誉为神仙。
综上所述，养生学是 道教不可或缺的一部分，没有它，就无法理解中华传统医学以及整个文化背景。（待续）