道教，作为中国本土的宗教文化，与儒家和佛家共同构成了中华民族的精神支柱。它的思想渊源可追溯至黄帝时代，历史悠久，已有四千七百余年。道教之所以被称为“道教”，是因为其核心信仰是以“道”为根本。虽然派别众多，但旨在实现“天人合一”的境界。
英国学者李约瑟博士曾指出：“道家的长生不死概念在世界其他国家中找不到对应。”这种思想对于科学进步具有深远影响。在古代中国，神仙思想与养生学紧密相连。人们相信通过特定的方法，可以达到长生不死、肉体飞升成为神仙的境界。
葛洪的《抱朴子内篇》系统阐述了这一理念，他认为成为神仙是一项可以学习和掌握的事业，不仅要有艰苦奋斗，还需有一颗求真求实的心。他强调了个人主动性，在养护生命、延年益寿方面扮演着关键角色。
道教养生的实践包括外丹、内丹等多种方法，如服气、胎息、吐纳等，这些都是吸收古代养生智慧并发扬光大的结果。由于注重养生与崇尚神仙，因此将各类经典汇集成书籍，为后世提供宝贵资料。
养生不仅是达成得道成仙目标的手段，也是每个追求者积累知识经验的心血结晶，是道教丰富而深奥思想体系中的核心内容，对人类学医药学宇宙观自然观等领域做出了巨大贡献。
从历史上看，无论是在治国安邦还是社会公益事业中，都有许多名人的足迹，他们淡泊名利关心天下，为社会作出了不可磨灭的贡献，如姜子牙诸葛亮刘伯温等人。在这其中，最著名的是彭祖，他据说活到了800多岁，其养生的秘诀之一就是调整呼吸和促进血液循环，以及模仿鸟兽进行健身运动。这一切都体现了他的哲学——健康与快乐共存。
总之，没有 道教養生的智慧，中华传统養生的光彩就黯淡；没有 Daoist 養生的精髓，Daoist 也不复存在。（待续）
