道教，作为中国本土的宗教文化，与儒家和佛家共同构成了中华民族的精神支柱。它的思想渊源可追溯到黄帝时代，历史悠久，形成了独特而丰富的养生理论。老子是道教的主要思想代表，被尊称为教祖，其著作《道德经》被视为道教核心经典。
西方学者李约瑟在研究中国科学技术史时指出，道家的长生不死观念在世界范围内是独一无二的，这种观念对科学发展具有深远影响。这种神仙思想与养生学紧密相关，是追求长生不死、肉体飞升成为神仙的心理追求。
葛洪是一位著名的道士，他在《抱朴子内篇》中详细阐述了成仙之路。他认为通过努力和实践，每个人都能达到神仙境界，并强调了人类主动性在延年益寿中的作用。
道教养生的方法多样，如外丹、内丹、服气等，它们都是基于古代养生的智慧，不断创新和完善。由于其注重健康生活，崇尚神仙生活，所以将各种养生的秘诀融入到了自己的信仰体系中，使得养生书籍成为道教重要的一部分。
总结来说，养生是实现得道成仙目标的手段，也是每个修行者的终极目标，是一个集医药学、宇宙学等众多知识于一身的大宝库，对人类社会产生了巨大影响。
