1. 道家哲学的核心
道教修行以道家哲学为基础，强调“道”，即宇宙万物运行的根本规律。这种哲学认为，人应该顺应自然，不去强求或改变它。因此，修行者在追求个人解脱时，也要学会顺其自然，不做非必要的努力。
2. 内丹术与外炼法
为了达到精神上的纯净和身体上的长寿，道教有两种主要的修炼方法：内丹术和外炼法。内丹术是指通过药石煉制、呼吸练习等方式来陶冶性命，以达到养生延年；而外炼法则包括了气功、太极拳等身体锻炼，以增强体魄。
3. 修为三昧真人境界
在高级修为中，有一种称作“三昧真人”的境界，这是一种超越常人的精神状态。在这一境界中，个体能够完全融入大自然，与宇宙同一。这需要长时间的苦练和对天地万物深刻理解。
4. 念佛念祖与心灵平静
除了直接对待现实世界以外，道教还有一些心理层面的修行，如念佛念祖，即通过不断地思维某位圣贤或神明来引导自己的思想，从而达到心灵上的平静和宁静。这对于现代都市生活中的压力缓解具有重要作用。
5. 道德观与社会责任感
虽然提到的是一种宗教信仰，但它并不意味着放弃现实生活中的责任。相反，它鼓励人们按照宇宙规律进行行为，为社会带来正能量。因此，无论是从个人还是集体层面看，都可以看到传统文化对现代社会影响深远的一面。