在中国古代，道家思想深受人们追求长生不老、超脱世俗之苦的渴望所影响。其中，内丹术是道家修炼的一个重要分支，它强调通过修炼和服用药剂来达到身体与精神上的完美境界。内丹大师们被视为道家最厉害的人，他们掌握了这门复杂而神秘的艺术。
内丹术的起源
内丹术可以追溯到东汉末年，当时的一些隐逸者开始研究炼丹术以寻找长生不老之药。这一过程中，他们发现了天地之间存在着一种能量，这种能量可以通过特定的方法转化和积累，从而使人达到极限状态。随着时间的推移，内丹学派逐渐形成，并吸引了一批志同道合的人士。
内观与外化
内观是指通过修炼，使心灵达到高度纯净，以便接收宇宙中的真理。而外化则是指将这一真理转化为实质性的物质形态，如金石或其他形式。此过程需要精确控制气血、精华等生命力资源，以及对自然法则有深刻理解。在这个过程中，大部分人失败，但成功者则会获得巨大的力量和智慧。
炼制九三藏
九三藏是指三焦（天、地、人）各自对应三个层次，即金水火土，它们分别代表着不同的阶段。在这一步骤中，大师们要将这些元素融合成一个整体，以此作为后续修炼的基础。这个过程既考验着他们对自然规律的理解，也要求他们具备极高的心智和耐力。
修身齐气
在修身方面，内丹大师们主张通过饮食调养来调整身体机能，使其能够承载更高级别的情感和思维。齐气则涉及到如何平衡身体内部五行（木火土金水）的运行，让它们协调工作，同时避免过度消耗或滞留某一行导致健康问题。大师们通常会根据个人体质制定独特的养生计划。
遗传与继承
由于这种练习需要多年的坚持，不少大师在临终前会选择把自己的经验教导给心得信任的人，或许还会留下一些秘籍供后人学习。一旦有足够条件并且意愿去学习，那么依照正确方法就可能实现相同甚至更高水平的大成。这也解释了为什么有些名声显赫的大仙总是在晚年才真正显露本色，而非初出茅庐时便已达到了顶峰。
神通广布与隐居生活
经过数十年的潜心修炼，一些达到了最高境界的大仙往往能够展现出令人惊叹的情报获取能力以及治疗疾病等能力。但即使拥有如此伟大的力量，他们也常常选择隐居生活，与世隔绝，这样的行为反映出他们对于尘世间纷扰繁忙已经彻底失去了兴趣，只想在静谧之中享受自己已经拥有的永恒岁月。这也是为什么历史上许多知名的大仙都没有留下什么遗产，只是一些零散的小说或者口头流传下的故事。