道家的修身之道，源远流长，追溯其根基，可以上溯至古代先贤，如老子、庄子等，他们在哲学上的思考，为后人留下了深刻的印记。
老子的《道德经》中提出“无为而治”的治国理念，这种思想体现了对自然界的尊重和顺应。同样，对于个人的修养，也需要一种“无为而生”的态度，即不强求，不争斗，而是顺应自然规律，内心平静。
庄子的思想则更倾向于个人解脱，他提倡的是一种超越世俗纷扰的生活方式，即所谓的“逍遥自在”。这种生活哲学强调个人内心世界的自由和独立，不受外界干扰，更不用说社会规范和政治压力。
道家修身并非仅停留在理论上，它也要求实践者具备一定的心性 修养。比如，要有“虚怀若谷”的品质，即能容纳一切知识，与众不同；又要有“清静明净”的境界，使心灵始终保持宁静与纯洁。
隐逸是一种特殊的情趣，是对世俗喧嚣的一种逃避。在道家看来，只有当人们能够真正地放下尘世间的杂事，回到本真之自，我即是天地之间最为重要的事物时，我们才能达到真正的人生境界。
