内在修为与心性的净化
道教认为，人的内心世界是最重要的部分。修炼者需要通过冥想、静坐等方式来净化自己的心性，达到一种超脱世俗杂念的境界。这种内在的修为，是对自我认识和提升的一种深刻探索。在此过程中，人可以不断地反省自己的行为和思想，从而实现自我完善。
五禅六经与道德规范
道教中的五禅（静坐、呼吸调息、意守丹田、中气固摄、神思入定）和六经（《道德经》、《庄子》、《列子》、《老子》、《吕尚传》、《周易》，是道家哲学思想的重要组成部分，它们指导着人们如何做一个有德的人。在这些经典中，我们可以找到如何处理人际关系、如何面对生活挑战等方面的智慧。
药物补养与体质强健
在道教中，还有一种重要的实践方法，那就是通过服用特定的草药或食疗来补养身体，使得体质变得更加强健。这不仅仅是一种物理上的健康追求，更是一种精神上的平衡。当身体健康时，心灵也会更加清澈，这样才能够更好地进行内在修为。
自然界观察与宇宙哲学
道教还强调观察自然界，对宇宙间一切事物进行思考。这包括了天文观测，也包括了日常生活中的小事，如山川河流变化等。这种对自然界万象的关注，不仅能够帮助我们理解宇宙运行规律，也能让我们从宏观到微观，从无限扩展到有限收敛，从动态变化到静止不变，都能看到生命活动的一般规律。
悟透生死轮回，与大千世界共存
最终，在这个修行之旅上，最难以达到的境界是悟透生死轮回这一根本问题。通过长时间的心灵探索，可以逐渐理解生命何其短暂，而又又持久；死亡并非结束，而是转换；每个个体都是大千世界不可分割的一部分，这样的认识可以使人摆脱恐惧，不再被生死所困扰，而是能够自由地活在当下，与整个世界同频共振。