春分时节，调和饮食，顺应天人之道。古语云：“大道至简”，提倡生活的自然与简单。正如春分时节阴阳相半，昼夜均而寒暑平，此时我们应当调理体内阴阳平衡，协调机体功能。
营养专家李艳玲指出，在春分时节，我们应当根据自身实际选择能保持机体功能协调平衡的膳食。在吃寒性食物时，如莴笋、花生等，要佐以温热之品，以温暖身体；服益阳之品，如火腿、黑米等，则应配以滋阴之物，如苹果、橘子，以保持阴阳平衡。此外，也可以多食用具有滋阴益血功效的食品，如芝麻、花生等。
此外，春分时节气候回暖，是户外活动的好机会。李艳玲建议，我们要多进行户外运动，不仅锻炼身体，更能畅情志，让心情更加舒畅。这也是避免“春困”的一种有效方法。“春困”是指在气候转暖后，因身体适应不良而感到疲倦无力的一种现象。为了远离这种感觉，可以积极参加锻炼和户外活动，同时多做深呼吸，为大脑提供充足氧气。此外，还要少熬夜，并保证中午有个短暂休息来补充能量。
总结来说，在这美好的季节里，我们应该跟随自然规律，与大道至简相契合，将饮食与生活方式调整得更加健康和谐，这样才能真正地享受这个季节带来的美好。如果能够做到这些，那么我们的身心都会因此得到净化与更新，从而迎接一个更加精彩的人生旅程。