"嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"六字诀，乃古代养生之奥秘，以吐纳法调和五脏六腑，强化体内机能，防疾延年。每个字皆有特定作用，如"嘻"治关节痛,"呵"治心脏病,"呼"治脾胃,"嘘"治肝气、痰湿,"呬"缓解劳倦与消化不良。历史上，《吕氏春秋》、《庄子》及《王褒传》等著作都有论述此法。陶弘景的长息法更详细地阐释了如何通过鼻吸气口吐气以达到健康。此外，智顗在《修习止观坐禅法要》中提出了六种气的运用，而孙思邈则编撰了卫生歌，将其融入日常生活。在《正统道藏洞神部》中，又详细介绍了太上老君的养生法，其中每个字对应着不同的身体器官。此外，还有龚廷贤在《寿世保元》的记载，这些都是对“嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)”六字诀的一种实践和应用。这套方法要求轻柔念出这六个字，同时保持心灵放松，不可紧张，每一个动作都蕴含着深厚的养生哲学。
