"嘻嘘呵呼呬(fu)吹(gē)"六字诀，古代养生法也，吐纳之术。其妙用在于强身健体，通过呼吸调和，唤醒脏腑潜能，以抵御疾病侵袭、防止年华早衰。这些六个字藏着深意，不仅治愈五脏的疾患，还可调理身体机能，如寒感用"吹(fu)"治之、热感用"呼"治之、关节痛用"嘻"治之、胸闷气滞用"呵"治之、痰多病重用“嘘”治之、疲劳厌倦则以“呬”为方。
记得念“嘘”，肝疾可解；念“呵”，心病自愈；念“呬”，肺病轻易去除；念“吹(fu)”救肾困境；念“呼”助脾运转食物；而三焦炎症，只需一声“你”的劝诫即可。
历经秦汉《吕氏春秋》论述导引疗法，《庄子·刻意》中云：“吹(fu) 呴 呼 吸，吐故纳新，为寿而已矣。”西汉《王褒传》中提及的矫松呼吸，更是显著。此后南北朝时期陶弘景发明长息法，其《养性延命录》详述了行气方法：鼻入气，一出六，即吸与六种吐法——每一种应对不同情形，如风热烦躁或湿滞停留。
隋代智顗师在《修习止观坐禅法要》中，也阐释了此法，他说：“但观心想，用六种气治病者，即是观能治病。”
唐代名医孙思邈，将这道理融入卫生歌，使其更系统化。他颂曰：“春日咏诗，有咏有歌，有舞有乐。”
明代太医院龚廷贤在《寿世保元》中进一步阐释，每个字代表不同的部位和功能，并且讲解了如何通过呼吸来净化身体内毒并补充天地清气，从而达到健康长寿的效果。这便是一门高深莫测的养生秘籍。