我仰望天空，舌尖抵着上腭，目光凝视前方。心是火，也是神，是水，是命运的源泉。它像赤龙一样，在华池之水中起舞，就像春雨一般降临。
在《参同契》中，有这样一句话：“金来归性初，始得称还丹。”泥丸是万神的宝库，而舌头作为火官，与心相应。心就像北斗星，它位于眉间两侧，代表着康贞和天罡。
当左眼注视右眼时，我们可以看到三光交汇，就像是笔直地射入泥丸之中。而法师也会用相同的方法进行练习。当我们吸收来自肾中的日月光芒，再次升至眼睛，然后合并光芒朝向泥丸，这就是默祈上的法则。在这个过程中，我们必须将能量引导到双脊椎，并从那里再次下降到双目之间，以便达到玄关。
在这整个过程中，我们要保持内心的澄明与静定，就像是清澈见底的潭水。在这种状态下，我们才能真正地感受到自己的本质和命运。而闭户意味着关闭我们的内心世界，使得两肾能够升起。这是一种门禁控制系统，让我们能够进入更深层次的自我探索。
鼻子连接先天的清炁，让我们能够通往玄关，从而完成修行。如果我们能够理解这些原理，即使普通的人也能通过修行成为仙人。此外，还有采铅之法、明珠飞入昆仑顶以及希夷养就醍醐饮等多种修行方式，每一种都有其独特的心灵与身体上的效果。
最终，当我们功成身满时，上士可以升为仙官；中士则可长寿；而下士则可能成为鬼官。但无论如何，最终目标都是超脱凡尘、圆觉证道、成为金仙，并且逍遥于蓬莱岛，不受世俗束缚。