"嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"：六字诀揭秘，古代养生妙法。它是一种吐纳的养生方法，以呼吸调和身体内部的气机，促进脏腑功能，使人体保持健康、延年益寿。这六个字不仅能治疗五脏之病，还能调整身体机能，如感冷时用“吹(fu)”治之，感热时用“呼”治之，关节痛用“嘻”治之，心情烦躁或上气时用“呵”治之，有痰疾患时用“嘘”治之，而疲劳无力则以“呬”治之。
每个字都有其特定的功效：“嘘”可以治疗肝病，“呵”可祛心病，“呬”则用于肺病，“吹(fu)”善于补肾，“呼”的作用在于助脾，“嘻”的力量强于三焦。历代医书中均有论述，《吕氏春秋》提及导引呼吸，《庄子》中称为熊径鸟伸，为寿而已矣。在《王褒传》中记载了如松的呼吸法。而南北朝时代陶弘景创立长息法，将此理推广至更广泛。
智顗师在《修习止观坐禅法要》中提出六字诀，是一种观心想，用来治愈疾病。孙思邈根据五行相生的顺序与四季配合编写卫生歌，为后世留下了这项养生智慧。明代太医院龚廷贤在《寿世保元》一书详细阐释六字诀，并指出通过正确地使用这些声音，可以净化内脏毒素，同时摄取天地清气，从而达到健康长寿的目的。
念着这个咒语，每一次轻柔流畅的声音，都像是带来了自然界的一缕清风，将紧张与压力一并抹去，让人感觉身心俱佳，这便是道家养生中的一个深奥秘密——通过简单的手势和意念，就能触动人的生命本质，从而获得身心上的平衡与和谐。