"嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"六字诀，古代养生之妙法，以吐纳调和五脏六腑，防疾延寿。每字皆有特效，寒时用"吹(fu)", 温时用"呼", 弄气时用"嘻", 下气时用"呵", 散滞时用"嘘", 解极时用"呬". 六字诀不仅能治病，还能调理身体机能，如冷感则以“吹(fu)”治之，热感则以“呼”治之。关节痛者可念“嘻”，烦胀上气者可念“呵”，痰病者可念“嘘”，劳倦者可念“呬”。此法源自《道德经》，秦汉《吕氏春秋》中也有论述。南北朝时代的陶弘景发明长息法，将其融入养生实践中。此外，《修习止观坐禅法要》、《正统道藏洞神部》等书籍也对此进行了详细阐述。在太医院的龚廷贤所著《寿世保元》中，他提出了通过呼吸来排出体内毒气、吸取天地清气的方法，使得人体得以健康长寿。这六个字，每一个都有着特殊的含义和疗效，只需在心静境下轻声默读，便能达到治疗目的。
