根据天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲的建议，我们在这段时间应当选择能保持机体功能协调平衡的膳食。在吃寒性食物时应佐以温热之品，服益阳之品时则应配以滋阴之物，以保持阴阳平衡。此外，还宜食用具有滋阴益血、化痰、消食、利尿功效的春笋、芝麻、花生、莴笋、苹果、橘子等食物。
此时节，也是户外活动的好时机。多进行户外运动，不仅可以锻炼身体，还能畅情志，保持心境平和，有利于情绪的稳定。而且，这个季节适合减少熬夜，最好在中午休息一会儿，可以帮助大脑获得充足氧气。同时，要多吃大豆、小米等补肝食品，以及适量饮用具有补肝作用的花草茶。
总而言之，在“春分”这个特殊的时候，我们应该按照道家的理念来调整自己的生活方式，使自己能够更好地享受这份春天带来的美好与活力。
