我仰望天空，舌尖抵着上腭，目光凝视前方。这一刻，我成了道元卷之七十二的传说中的人物。我是火元素的化身，赤龙在华池之水中的舞蹈能让水流逆向上升，就像春天雨季那样。
我闭上了嘴唇和鼻孔，将心灵集中于内丹的修炼。《参同契》中写到：“金来归性初，始得称还丹。”我的口鼻如同万神朝拱的泥丸，而我的舌头则是火官，与心相应。心就是北斗星，它位于两眉之间，是天罡之地。
我合左眼右眼，就像日月交辉一样，一直到眉间，那里汇聚了三光。我将这些精华注入泥丸，然后默念上帝法门，让它们升至脊椎双关，再次降下至双眼眉间，即为玄关。左肾对应离日，而右肾对应坎月。在这一过程中，我感受到了真水与真火的交流，这些都是生生不息的生命力。
当我将九窍关闭时，无数精气涌动，但这并不影响生命力的运行。我通过鼻子吸取先天清炁，并将其引入金井，从而保持身体平衡。当二界周流时，我就能体会到无尽的智慧和力量。
随着练习深入，我能够采铅成丹，上升至中关——斑班宫——鹿车宫，最终达到高级状态，即三关三宫。在这个阶段，我可以直接通往明堂，与万神共享智慧，对抗邪恶势力，为世界带来和平与繁荣。
在最后一步骤中，当我撒开金锁、飞龙腾空时，便达到了最高境界——希夷养就醍醐饮。此刻，我不仅拥有了最纯净、最强大的药液，还学会了如何运用它，以提升自己的修行水平，每一次修炼都让我更加接近完美。
经过长时间的地狱般磨练后，当烹煮精液并过宝台（喉咙）时，便进入了关键环节。如果能正确处理此过程，可以使人达到仙境。但如果失败，则可能导致阴德减少，加速衰老甚至堕落为鬼魂。
然而，有些人听闻这些秘密之后，他们会选择继续修行，以期早日超脱世俗困扰，成为真正的仙人或女仙。而对于那些努力追求永恒生命的人来说，只要他们能够坚持到底，最终都会获得自己的“天书”，并被提升为仙官或长命者。如果只是普通人，那么即便经历千年的苦难，也只能成为鬼魂服务于更高层次存在者。