五月是夏天即将开始的时候，从二十四节气来说，包含有立夏和小满两个节气。那么五月养生要注意什么呢，下面中医养生专家从中医角度为您详解五月养生的注意事项。
五月天气特点：
“立夏”在天文学上表示：即将告别春天，夏天马上开始。在这个节气里，是一个万物增长增高的时侯。在人们日常生活中，“立夏”代表天气转暖温度明显升高，炎热的夏季即将到来，雨水比“谷雨”更多，而对农作物来说，“立夏”又是一个旺盛生长的重要节气。而“小满”是一个表示物候变化的季节，我国大部分地区已经进入了真正意义上的夏季。各种植物农作物到了旺盛生长期。高温多雨，空气闷热潮湿，是“小满”的典型表现。
五月养生：
"立夏"即为心脏最为旺盛之时，从中医理论认为此时利于心脏的生理活动。人们应顺应这次变化，并重点关注心脏，因为人与自然界是统一体，与其相互呼应，对应着内外五行、阴阳平衡及四季消长。此时尤需提醒自己保持良好的心态，不宜暴喜暴怒，以免伤及至尊的心阳。
在饮食上，要以低脂、低盐清淡饮食为主，同时多吃维持身体健康必需元素丰富的蔬菜水果，如新鲜出炉的小黄瓜或西红柿等，可以作为凉拌菜肴，也可做成汤品，或搭配适量米饭享用。此外，在晚餐后轻微调油炒煮一些蔬菜，以促进血液循环，有助于预防寒湿积聚。
还有一些古语如：“知止而不殆”，意指知道自己的极限，不要过度劳累，这对于避免因炎热导致的人身疾病同样重要。“知足常乐”，意味着内心充实自足，这也能帮助我们更好地适应和享受这一美妙却可能带来挑战的季节。
总结一下，我们应该如何在这份繁忙而又美丽的大自然赋予我们的生命中的每个细腻瞬间，更好地理解并利用这些知识，为自己的健康打下坚实基础，让我们的每一刻都充满活力与欢愉。这正是《易经》所说的：“道法自然”，追求一种既简单又深远的生活方式，即使是在当今社会也非常值得我们去思考和学习。