道教日常节日中，三元五腊的说法源于《赤松子章历卷二》。据此，三元日分为上元、下元和中元，每逢正月十五、七月十五及十月十五，上下中各一天，为三官大帝生辰之际。民间称之为上元节、中元节和下元节，分别与紫微大帝、清虚大帝及旸谷帝君的圣诞相联系。
其中，上元节是道教上元一品天官赐福紫微大帝的圣诞，民间又称上元节或曰宵夜；而中元節则是地官赦罪清虚大帝的圣诞，被称作鬼節或七月半，是祭祀亡灵的一天，也是众鬼出离冥界接受考校之时。道观会举行醮仪，而信众则设斋求祖先冥福，并请地官赦免罪过。
至于五腊日，则根据《赤松子章历卷二》的记载，这些日期分别对应着五行旬尽、新旧交接、恩赦求真、降注生气以及添神请算等良机。此时期适宜修真者斋戒沐浴，朝真行道，以此获取长寿延年。
这些重要的传统庆祝活动，如端午節（五月初五）、七夕（七月初七）與寒衣節（十月初一），在不同的地区有着不同的习俗，比如喝腊八粥或泡腊八蒜。在古代皇宫甚至会熬粥分赏给文武百官，而寺庙也会向百姓施粥表达弘法利生的愿望。
总结来说，三 元 五 腊 是 道 教 修 行 中 的 重 要 节 日，它们 不仅 关 系 到 三 官 大 帝 与 五 帝 的 生 死 之 谱，更 是 民 间 祭 祀 灾 难 求 福 利 盈 的 时 刷。
