道教养生：夏日心脏保养
五月的天气，正是“立夏”与“小满”的交接期。这段时节，天气转暖，炎热加剧，是夏季的前奏。从中医角度来看，这个时候要特别关注心脏，因为它对应着这个季节。在这个旺盛生长的季节，我们应该顺应自然，不仅要关照身体，还要培养良好的心态。
首先，要注意精神调适。在这个高温多雨、闷热潮湿的环境下，情绪波动容易伤害到心阳。因此，要避免暴喜暴怒，更不要让不愉快的情绪积累，让身心得到足够的放松和休息。
饮食上，也有相应调整。低脂、低盐清淡饮食是保护心脏最基本的一步。而且，可以通过吃一些具有清热利湿作用的食物，如赤小豆、薏苡仁等，以帮助消化吸收，同时保持血液循环畅通。此外，每日早晚适量饮用红酒，也能促进血液流通，有助于预防静脉曲张和其他的心血管疾病。
此外，还有一些特殊推荐：
具有利尿降压作用的水果，如西瓜。
有益肝胆功能的小菜如苦瓜。
保持肌肉活动，比如散步或轻柔运动，有助于减少因久坐而引起的心脏负担。
注意个人卫生，对抗感冒发作。
在五月，这一系列措施将有助于我们更好地迎接即将到来的炎热夏季，同时也为我们的身体健康打下坚实基础。