在春天，风起云涌，干燥无比，病毒和流感乘虚而入。免疫力稍微下降的人，这时候会更加焦虑。而且，我们必须明白，春天是心肝脾胃肺都需要“润”的时节。我们不仅要顺应自然，还要内外兼养，以维持身体的光润和健康。
石斛素被称为“软黄金”，特别适合春季滋阴养肝、益胃生津。它丰富的粘液质对女性肌肤有很好的滋润作用，可以缓解春困、失眠、焦虑等症状。如果每天喝新鲜石斛榨汁，你会发现效果非常明显。
石斛有多种食用方法：可以直接嚼食或煎汤，用来补虚养阴、清热；还可以泡茶开胃健脾、降火理气；熬膏则对劳损虚弱等症状有效；最后，它也可以加入其他食材一起炖制，以增强其功效。
除了石斛，还有其他食材同样重要，比如山药，它是一味平补脾胃的药食两用之品，不论是脾阳亏还是胃阴虚，都能发挥作用。薏仁也有很多好处，如健脾益胃，但对于冷虚体质的人来说可能不太适合长期服用。大枣则能够提高免疫力，对预防疾病也有一定的帮助。
综合使用这些食材，可以制作出一锅温暖而营养丰富的五味汤。在这个过程中，我们将铁棍山药削皮切块，大枣洗净，小心处理羊肚菌以去除表面污渍，然后将所有材料放入锅中慢慢熬制，最终以大火蒸煮完成整个过程。这份五味汤，不仅能促进消化，还能增强新陈代谢，有助于抗衰老，同时还有助于排毒保颜，是一个完美的春季饮品选择。
