当时，元始天尊在玉清圣境的清微天宫郁罗蕭台之中，森罗净泓之上，以自然无为的真圣相出现，恢弘元始无极大道，大张混沌未分先天真奥妙，论述清静无为的全真大道，为众仙人讲解了生天得道全真了身经。
夫了身者，即饮食有则禁口独坐。口唇相沾、牙齿相对。眼不观邪色、耳不听淫声。洗心滌虑，对境忘境。万缘消息外想不入、内想不出，不起一念，万事俱忘。凝耳韵、含眼光、缄舌调鼻息。存神定意，一心内守。
调息綿綿微微轻出，如有而无，不教间断。息依神定性定命住姓命双全形神俱妙，与道合真湛湛澄澄杳杳冥冥昏昏默默纯纯全全混混沌沌。
精神魂魄意三五混融三元幅輳和四象五朝元三花聚顶反本还元复命归根万神归一，无所不包，无所不容自然心火下降腎水上升口裏津液自然而生烹煎鍛煉久久不散自然体中血脈如风行腹中如雷声鳴无弦之曲，不撫而自声，不鼓而自鸣冲和透醍醐灌顶甘露灑心晝夜無眠三千日足功成果满阴尽阳纯圣胎成就身內有身神成真聖真聖合太虚太虚合真空真空合虛無自然虛無自然是元始真一元始真一是吾 真身也先天而生生而无形先天而长长而无体谁 无形体，大道长存永劫 不朽 不壞万圣同居得观内境见虚无之事神自言语与 天地齐寿 日月同年 脱离 生死方得 全 真 道果
天得 真 一 神光 清明 地 得 真 一 万物 发生 邪 得 真 一 自然 归正 神 得 真 一 千灵 万圣 人 得 真 一 真 神 仙 胎 也 道 本 虚 无 三才 之 中 无 所 不灵 无 所 不 聖 道乃 万 saint 之 祖 万 物 之 宗 清 静 混 沌 净 神 煉 二 六 时 中 常 清 常 靜 灵 台 无 念 为 清 一 念 不 起 为 靜 意 定 神 全 水 源 清 意 动 神 行 水 源 濁 此 是 木 金 true 隔 飲 食 太 飽 息 难 定 眼 光 不 缺 心 精 完 整 声 色 不 绝 精 血 完 整 万 缘 消 复 心 精 尊 重 身 体 安 康
此等修行法门非凡，有助于修炼者达到超脱尘世，达致高层次的人格提升与生命力的充实。此乃修行人追求永恒生命与超脱世界苦难的一种方式，也是通往终极智慧和力量的途径。在这个过程中，每个修炼者都需要不断地锻炼自己的意志力，以抵御欲望和恐惧，从最深处探寻自己的潜能，并将其转化为实际行动。这是一条充满挑战但又富有回报的道路，对于那些渴望实现个人完美并跨越现实界限的人来说，是一种不可多得的机遇。