元始天尊在玉清聖境的清微天宮郁羅蕭台之中，森羅淨泓之上，現虛無自然有爲真聖相，恢元始無極大道。闡揚混沌未分先天真奧妙，論清靜無爲全真大道。他為諸天仙衆說此生天得道全真了身經。
夫了身，飲食有則禁口獨坐。口唇相沾，牙齒相對。眼不觀邪色，耳不聽淫聲。洗心滌慮，對境忘境。萬緣消息外想不入內想不出，不起一念萬事俱忘。
凝耳韻含眼光緘舌調鼻息。存神定意，一心內守調息綿綿微微輕出，如有而無莫教間斷息依神定性定命住姓命雙全形神俱妙與道合真湛湛澄澄杳杳冥冥昏昏默默純純全全混混沌沌精神魂魄意三五混融三元幅輳合和四象五朝元三花聚頂反本還元複命歸根萬神歸一無所不包無所不容自然心火下降腎水上升口裏津液自然而生烹煎鍛煉久久不散自然體中血脈如風行腹中如雷聲鳴无弦之曲撫而自聲鼓而自鳴沖和透醍醐灌頂甘露灑心晝夜無眠三千日足功成果滿陰盡陽純聖胎成就身內有身神成真聖
這就是修行者應該達到的境界。在這種狀態下，你會感覺到自己的生命力被充實，你的心靈會更加平靜，你的肉體也會變得更加堅固。你將能夠與大自然和諧共處，並且獲得永生的力量。你將成為一個真正的仙人，在宇宙中自由翱翔，而不是像凡人那樣受限於生死循環。
當你修練到這個程度時，你就能夠理解《道德經》中的每一個字，每一句話背後深邃的意義。你將發現自己已經達到了古老智慧的核心，那是所有仙人都追求的一種超越常人的狀態。在這個世界裡，有些事情是不需要去思考或解釋，它們 просто存在，就像空氣般普遍。
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