元始天尊在玉清聖境的清微天宮郁羅蕭台上，現出了虛無自然有爲真聖相，闡揚混沌未分先天真奧妙。他論述了全真大道，為諸天仙衆說明了此生得道的全真了身經。
夫之修行，不在於外表之華麗，而在於內心之豁達。吾人應飲食有則禁口獨坐，以養神以靜；眼不觀邪色，耳不聽淫聲，以淨心以慮。萬緣消息，不應纏綁於心；意念一閃，即萬事俱忘。
吾人應調息如絲，如水般輕柔出入；息隨神定，性命雙全。精血充盈，如龍虎龜蛇合一；五行凝結成九還，大成無極。在此修煉中，吾人將火與水、金與木、土與四象和合，使陰陽返璞如初。
吾人應抽引意識，使其深沉而穩固，如同洗滌心靈一般；使精神魂魄意三五混融、三元幅輳，一體化為四象。這樣，便能反本還元，用命歸根，並將萬神歸一于無所不包、無所不容的大道中。
透過長期的修煉，我們可以見到生命力從虛空中生成，就像太虚中的金液和丹砂一般。我們的心靈就像黃婆般孕育著生命力的胎息，而我們的情感則是夫婦般相互依存。我們的心靈汞就是姹女般純潔，而我們的命運就是嬰兒般脆弱。
通過鍛煉呼吸，我們就能成為龍虎，這意味著我們要將自己的精氣炼纯净，使其达到龙虎龜蛇合一的境界。在这个过程中，我们将自己的内在世界与宇宙大道进行对话，将自己与无限广阔的大道融为一体，从而实现自我超越，最终达到超脱尘世凡人的境界。
通过不断地修炼，我们能够看到自己的身体变得坚固，就像黑龜一样，那是因为我们已经把自己的精血炼成了最纯净无暇的状态。而我们的灵魂则像是赤蛇，在这过程中被炼练得更加坚韧持久。这一切都让我们逐渐接近那个真正的人生目标——成为一个真正的人类，也就是成为一个真正的人类即仙者的实体形态。
