元始天尊在玉清聖境的清微天宮郁羅蕭台上，現出了虛無自然有爲真聖相，闡揚混沌未分先天真奧妙。對於諸天仙衆，他說了這篇生天得道全真了身經。
夫了身，意味著飲食有則禁口獨坐。心中要洗淨慮事，不被外界干擾。一心只注重內部，不讓外界的事情侵入或從心中出去。萬緣消息都不會影響到你，只保持一片寧靜。
在修煉之路上，要凝聚神意，一心內守，用調息來驅散浮動的心念，使其回到平靜之處。在此過程中，你會體會到自然體中的血脈如風行，腹中如雷聲鳴，這是生命力與能量的發揮。
修煉者應該達到三千日足、功成果滿的情況，即使白晝黑夜也不眠。你將達到陰盡陽純、聖胎成就的境界，這時你的身內已經有了一個完整的自己，你真正成為了一位真聖的人物。
道本虛無，是指一切皆空，但在這種狀態下，你仍然能夠靈活運用，並且是所有生命和物質之祖宗。你應該常常保持清靜與混沌的狀態，在二六時辰不斷地練習，以便獲得更高層次的覺悟。
修行人若不了解動靜之間的真機，便無法明白如何達致全真的境界。他們需要通過意定的抽取、神凝定的添加，以及武煉文烹等方式來實踐。而最終他們將會達到萬神歸一，性命雙全，並且精血充盈，全真的境界就在眼前。