道言：欲达玄微之妙，当静念，依时行道。至春分日夜半时，起坐东向，冥目存我身中三宫三一、三卿及我，合七人，我在中央也，俱乘紫气之烟，共登北斗阳明星。阳明星者，北斗之东神也。於是存入星中央坐之，吞紫气三十过，行之久久，自见阳明星东元太上官。
周君口诀曰：存七人巾斗七星，而共登阳明，我居中央也。巾星者，以魁覆头柄杓前指也。吞紫气三十过，我存紫气而咽之也。又思三一、三卿，并同时吞之也。
至夏至之日夜半时起坐南向冥目存我身中三宫三一、三卿及我合七人。我在中央也俱乘紫气之烟共登北斗丹元星丹元星者北斗之一南神於是存入士座吞紫气二十九过行其久长自见丹元星南极太上宫宫中有朱阳灵妃授子绛书宝文。
至秋分日夜半时起坐西向冥目存我身中三宫三一、三卿及我合七人。我在中央也俱乘紫气之烟共登北斗阴精 星阴精 星者北缺 文欠四百七十有余字八节盖璇玑 之正度 也万真灵仙神明朝宴 之日 也 北帝自然法月数 之中 日 三景 气相适 之日 亦大吉 时 也宜以建修思道 并而论 之 吾从唯一 外国以月 一 日为建二 日为除 以次数 之 今穷景无历日此乃可用 匈奴国以正月 一 日为甲寅朔六甲 周而复始 正月大 二 月大 三 月小 四 月大 五 月小 六 月大 七 月小 八 月大 九 月小 十 月大 十 一月 小 十二月 大 若穷景深林外迩 冥绝 者亦当案此 也 每至建日或月 一 日平旦 存 三一 从己 三官 中出 坐已前乃心起再拜若如见 之仿髴 因心祝曰 天尊 三帝 守某命门 出游虚 中 六 气 玄分 养 我 五 神 正 我 三魂 五脏 自生 长 生 飞仙 毕 又 存 从 虚 中还 三宫 良久 咽 液 三十 過 作 十 过 为 之 夜 当梦 见 右手左手 白乌白鹄 白虎金玉等物皆为化象示兆示兆未成则守勿殆则见象对面渐矣 每至除夕夜半密起向北视北斗 七 星内象 见 右手左手下来 入己 身 中毕还寝静思 存仿髴似见乃微祝曰 太 上天辅 凉风不燠 暖风不寒 雨雪霖润 光照烛火 给予衣食 所愿所求皆应如意 毕咽液二十五过每逢新岁初出看望父母兄弟并家属朋友皆宜赠送礼物各取所好作别后归家整理收纳置于箱柜内待闲暇时候观赏玩味。此事须慎重选择不可轻易购买或赠与他人，以免浪费财力。此外，不仅如此，还需注意不要随便与他人的饮食混合，以免影响身体健康。此处的“不乱交错”即是不混杂，不要将不同种类的食物放在一起吃，也就是说，一次只吃一种类型的食物。如果你想尝试多种不同的菜肴，可以先尝试几样，然后慢慢品尝，不要一次性尝尽所有菜肴，这样可以更好地享受美食带来的乐趣，同时避免消化不良的问题。此外，在进餐的时候，最好能保持一定的心态，即使是在享受美食的时候也不要忘记保持清醒和冷静。这一点对于我们的精神健康也是非常重要的。在这里，我们需要注意的是，即使是在快乐和满足的时候，也不能放松警惕，因为这可能会导致我们失去对自己行为的控制，从而做出一些可能会后悔的事情。在这个过程中，我们需要不断地提醒自己，要保持警觉，要知道自己的行为对自己的未来有什么样的影响。而且，我们应该明白，每个人的生活都是独特的，没有哪个人能够代表全部的人类经验，所以我们应该更加珍惜现在拥有的生活，无论它是否完美，因为每一个瞬间都值得我们去珍惜和体验。不管发生了什么，都请不要忘记这些原则，它们将帮助你走上正确的人生道路，让你的生活变得更加丰富多彩。你准备好了吗？让我们开始探索这一切吧！