道言：欲达玄微之妙，当静念，依时行道。至春分日夜半时，起坐东向，冥目存我身中三宫三一、三卿及我，合七人，我在中央也，俱乘紫气之烟，共登北斗阳明星。阳明星者，北斗之东神也。
於是存入星中央坐之，吞紫气三十过，行之久久，自见阳明星东元太上官，而非常人所能见也。此乃大道奥秘，一以贯穿春秋夏冬四季，每至建、除、开三日，或月初出时，或月满尽时，以此法守一，则真气充盈，无病而生长生。
每至建日夜半时，如同仰望清晨第一缕光芒，便可见到那遥远的北斗与它的守护者——太上天辅。心中默祝：“太上天辅，与我同游虚无之间，让我们一起寻找那未知的真理。”
每至除日夜半时，便须静坐南向，对着北斗七星中的丹元星进行呼吸和冥想。在这寂静的瞬间，你可以感受到丹元星传递给你的力量。这便是修炼高手通过控制自己的呼吸与内心世界来达到精神上的净化和提升。
每至开日夜半时，便需将自己置于宁静祥和的环境中，用心去感受那些隐藏在尘世间的小小变化，这些变化如同微风般轻柔地吹拂过人的灵魂，使其变得更加纯净和强大。
如此反复练习，不仅能够让你接近仙界，更重要的是，它能使你对这个世界有更深层次的理解，从而实现真正的人生价值。这便是“无为不成”的奥秘，也正是在这个过程中，我们逐渐发现了生命本身蕴含的一切美好与智慧。