根据《鬼谷子》一书，鬼谷养生的主要观点是精神与物质并用，追求延年益寿、长生不老。这本书包含《本经阴符七术》，其中提到“盛神”、“实意”、“养志”等概念。在《持枢》和托名鬼谷子的《阴符经注》中，还有保身、守时等理论。此外，《本经阴符七术》还包括了“盛神法五龙”、“养志法灵龟”、“散势法鸷鸟”、“转丸法猛兽”、“损兑法灵蓍”的说法，这些朴素的理念，也可理解为类似于五禽戏这样的仿生保健方法。鬼谷子养生说的确立，是中国最早的养生理论之一，其门徒被尊奉为中国仙家的重要流派。总结来说，鬼谷子的养生理论可以概括为六个方面：首先是“盛神”，认为人体内有五气，而精神是这五气之统领；其次是“实意”，认为心安静则精神爽；然后是“养志”，需要通过培養五气来保持心志坚定；再次的是“保身”，强调遵循自然规律，以免违背自然而失败；紧接着的是“守时”，指出把握时机至关重要，不得过早或过晚；最后是一种仿生的方法，如华佗的五禽戏，在《本经阴符七术》中也有相似的练习。这些古老的智慧，让我们今天也能从它们中汲取营养，为现代生活寻找健康之道。
