张机，字仲景，南郡涅阳人（今河南南阳人）。汉灵帝时，举孝廉，建安中，官到长沙太守。博通群书，潜乐道术。少年即学医于同郡张伯祖。张伯祖志性沉简，笃好方术、诊处精审、疗皆十全，为当时所重。
总角时，有永称道他曰：“君用思精而韵不高，将为良医。”后来，与同郡何颙客游于洛阳，被颙探其学，说人曰：“仲景之术精于伯祖，其起病之验虽鬼神莫能知之，但真一世之神医也。”
《太平御览·何永别传》云：“同君张仲景总角造永”，谓曰：“君用思精而韵不高，将为良医。”又，《孙鼎宜《仲景传略》云：“今长沙城北有张公祠”，民岁以祀焉。
湘潭俗以正月十八日为仲景生日，每年举酒作乐，以此纪念。后来，他名声远播，当时被视为上手的医学专家之一。他曾对侍中王仲宣说，“你有病，你四十当眉落，再过半年就死了”，结果王仲宣没有听从他的建议，并且最终如他所言般出现了眉毛脱落并迅速去世。
人们问及他的医疗方法，他回答说，“要通过汤药和针灸来治疗疾病，这需要极度的思考和对十二经脉的深入理解，以及三百六十个穴位的掌握。”
古时候，上级会根据人的颜色和脉搏来判断他们是否健康。如果一个人的面色黑暗，而另一个人的面色鲜艳，那么可以推断出谁更健康。而如果一个人声音清晰悦耳，则表明他们精神充足。如果有人声音粗暴，那可能意味着他们精神压力很大或者身体状况不佳。
对于患者来说，最重要的是能够感受到自己的身体状态，无论是疲倦还是活力满满，都应该注意调整自己的生活方式，以避免疾病发生。这就是为什么古代医者会强调“预防胜于治疗”的理念，因为预防可以避免许多疾病，从而减少患者受苦的情形。
关于如何治疗不同类型的疾病，比如外感风寒或内伤湿热等问题，大多数现代医学理论都源自中国古代医学。在中国古代医学中，对这些问题都有详细的辨证施治方法，比如通过观察患者的手脚温度、舌苔颜色以及其他症状等信息，然后进行相应的治疗方案制定。
比如，如果患者表现出发热、头痛以及恶心呕吐等症状，这可能是因为风寒侵袭体表导致的一种情况。在这种情况下，可以采用温补法，如服用一些具有温暖作用的大黄类药物，或使用辛凉解表药物，如薄荷或艾叶，以帮助驱散体内邪气。此外，还可以推荐饮食方面的小贴士，比如多吃些富含维生素C和E的水果蔬菜，以及保持充足休息以增强免疫力。
然而，在处理任何医疗问题之前，都必须首先确保了解基本的人体科学知识，比如营养摄取对于维持健康至关重要，同时还需注意环境因素，如空气质量和心理压力，也会影响到我们的身体状态。这也是为什么在很多文化中都会提倡一种平衡生活方式，即使是在没有现代科技的情况下，也能促进人们的心身健康。