"嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"六字诀，古代养生法也。吐纳之术，以调和五脏六腑，抵御疾病，延缓衰老。这六个字藏着深意，不仅能治五脏之病，还能调和身体机能，如冷时用“吹(fu)”治、热时用“呼”治、痛关节用“嘻”治、烦胀上气用“呵”治、痰多病重用“嘘”治、劳倦懒惰则以“呬”疗。
念"嘘"可医肝病，念"呵"可医心病，念"呬"可医肺病，念"吹(fu)"可医肾病，念"呼"可医脾病，念"嘻"可医三焦。
自秦汉至唐宋，每代学者都有论述，《吕氏春秋》中就有关于导引呼吸治疗的记载。《庄子·刻意》提到：“吹(fu)呴呼吸，吐故纳新，为寿而已矣。”西汉《王褒传》中也有相似的描述，而南北朝时期的陶弘景提出长息法，并在其著作中详细阐述了这一养生方法。
隋代智顗师在《修习止观坐禅法要》中亦提出了六字诀，他认为通过想象中的气来调整身体，可以达到治疗疾病的效果。而唐代名医孙思邈则根据五行相生的顺序与四季变化编写了卫生歌，为此养生理论提供了实践指导。
明代《正统道藏洞神部》引用太上老君养生法，更为具体地解释了每个字的作用。龚廷贤在《寿世保元》中也谈及此理，他认为通过呼出体内毒气吸入天地清气，可以达到延年益寿的目的。他还指出，这些技巧不仅可以防止小恙，还能防止更严重的问题，从而保证健康长寿。
