"嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"，这六个字的养生法，不仅能够调和五脏，还能治疗身体机能的不调。通过不同的呼吸方式，可以治愈不同症状，如冷时用“吹(fu)”、热时用“呼”、关节痛用“嘻”、烦胀上气用“呵”，痰病则需念“嘘”，废劳厌倦可用“呬”。
此外，这六个字还与人体各脏腑相对应，分别是肝（ 嘘）、心（ 呵）、肺（ 呬）、肾（ 吹(fu)）和脾（ 呼）。古代文献中有多种记载，如《吕氏春秋》、《庄子》、《王褒传》等，都提到使用导引呼吸来治病。
在南北朝时期，道教修炼家陶弘景提出长息法，即鼻中纳气，口中吐气，并通过不同的呼吸声来调理身体，比如寒时吹风热时呼气等。隋代智顗师也提出了类似的方法，而唐代名医孙思邈则根据五行相生的顺序和四季之变化编写了卫生歌，为后世留下了一系列养生秘籍。
明代《正统道藏洞神部》详细阐述了每个字对应的脏腑及其治疗方法。而太医院龚廷贤在《寿世保元》一书中，则强调通过这个诀窍可以净化内毒并补充天地之清气，从而达到延年益寿的目的。