在现代社会，人们的生活节奏越来越快，信息量也日益增多。这种快速变化和竞争压力的环境下，我们很容易被外界的诱惑所吸引，从而忽视了内心深处的声音。这时，“什么叫做无欲则刚”这一哲学思想就显得尤为重要，它提醒我们要学会控制自己的欲望，只有当我们的心灵达到一种平静和自由状态时，我们才能够真正地理解“无欲则刚”的含义。
一、理解“无欲则刚”
“无欲则刚”这句话出自《老子·道德经》：“其安易持，其未兆易谋。”意思是说，当一个人没有过多的私欲和情感纠葛时，他的心就会变得非常坚定，这样的个体更容易作出正确的判断和决策，并且更能从容应对各种挑战。在这个过程中，“不动心”，即不被外界事物所扰乱，不受情绪波动影响，是实现“无欲则刚”的关键。
二、实践中的应用
简化生活方式：减少不必要的消费，避免过度追求物质财富，这样可以减轻心理负担，让人有更多时间去思考自己真正想要的是什么，而不是盲目追求外界定义好的目标。
培养自我反思能力：通过不断地自我反思，可以帮助我们识别出哪些想法或行为是由真实需求驱动，而哪些只是由强烈的情感或社会压力所引起，从而能够更加明智地处理自己的愿望与行动之间的关系。
设立清晰的人生目标：确定并坚持一套清晰的人生价值观和长远目标，可以帮助个人集中精力朝着既定的方向前进，同时也会使得短期的小愿望失去重要性，因为它们无法与长期目标相比肩。
学会放手：对于那些已经过去的事情或者不可改变的事实，要学会放手，不再纠结于过去；对于未来的事情，要乐观积极，但也不必急于求成。这样，就能保持一个健康的心态，减少因焦虑或恐惧带来的消极影响。
建立良好的人际关系：通过培养亲密但又独立的人际关系，可以避免依赖他人的情感支持，以此来满足自身的情感需求，而不是总是寻找来自外部世界的事物来满足这些需求。
三、面对困难时如何保持内心宁静
1. 坚守原则
面对困难的时候，如果我们的信念系统健全，即便是在巨大的压力下，也不会因为一时之需而背离自己的原则，这种坚韧不拔就是"何患至终?"中的"至终"精神体现。
2. 调整期待值
遇到挫折之后，不要因为一次失败就完全失去希望。应该调整一下你的期待值，将注意力转移到你能够达到的最优解上。如果你将所有注意力都放在完美结果上，那么任何不足的地方都会让你感到沮丧。
3. 保持开放态度
接受新知识、新经验，对待问题应当以开放的心态进行探索。这意味着不要认为自己已经掌握了所有答案，有时候需要重新学习，一次次尝试直到找到解决问题的手段。
4. 利用冥想等修行方法
冥想是一种有效的手段，用它可以帮助人们专注于当下的瞬间，与内心进行沟通，使得头脑变得更加冷静。当遇到冲突或分歧时，你能迅速回归到核心意识层面，更好地处理复杂的情况。
5. 寻找专业帮助
如果你的心理负担太重，有时候寻求专业人士如心理咨询师或者治疗师提供指导也是非常必要的一步。他们可以提供不同的视角，看透那些阻碍你的潜意识模式，为你指路，让你走向更稳固的心理基础。
总之，在快节奏时代中保持内心宁静并非易事，但只要我们持续努力，无论是通过简化生活方式、培养自我反思能力还是设立清晰的人生目标，都有可能逐渐实现这一点。而在这个过程中，“什么叫做‘无欲’”以及它蕴含的一系列思想都是不可忽视的话题，它们教会我们如何克服浮躁，最终达到一种超脱世俗尘嚣的大彻大悟境界。