跟瑜伽老师一起做运动的第四次，我感觉自己的身体在逐渐变得更加灵活。瑜伽不仅仅是一种运动，它还能够帮助我们放松心情，调整呼吸，让人感到身心俱疲。
我记得那天，我们在教室里排好队，一边缓缓地躺下，一边闭上眼睛。我深吸一口气，然后慢慢地将气息吐出。这时，我的思绪开始飘离现实，仿佛我已经进入了一片宁静的世界。在这个过程中，我感受到了前所未有的平和。
随着瑜伽老师的声音指引，我们开始移动我们的身体。每一个动作都要求我们保持一种状态，这样的练习让我意识到自己长时间坐在电脑前，对于身体的忽视。在这里，每一次伸展、扭转都是对身体的一种关怀。
当我们的姿势变成了“猫牛”，我能感受到背部和颈部肌肉紧张起来。但是，当瑜伽老师指导我们深呼吸时，这些紧张感逐渐消散了。我明白了，无论生活多么忙碌，都要找到时间照顾自己，这样才能更好地面对挑战。
完成了这次与瑜伽老师的运动后，我站起身来，看着镜子里的自己，不禁微笑起来。我知道，从今往后，无论遇到什么困难，只要有这样的方式来释放压力，那一定会是一个美好的旅程。
