我是那种不太擅长表达自己感受的人，但有一次，我强行又疼又叫哔哩哔哩的经历，让我意识到，即使在痛苦中，也要学会释放。
那天，我参加了一场户外拓展训练，目的很简单，就是让我们通过各种团队合作游戏来增进相互理解和信任。开始的时候，一切都很顺利，每个人都沉浸在任务中。但就在快结束的时候，我们被告知还有一项特别的挑战——徒步爬山。
虽然不是第一次爬山，但那个时候的天气实在是糟糕透了，下着大雨，路上积水成川。我一边想着为什么非得在这种天气里做这些事情，一边就不得不跟着队伍一起往上走。我的脚已经湿透了，衣服也被雨水打湿了好几层，而且每一步都感觉像是踩在刀片上一样痛。
到了最高点，那个时候我真的非常难受，不仅身体疼，还觉得心情也不好。旁边的一个队友看出我的状态，就主动过来帮忙，他说：“别担心，我们一起呼喊一下‘强行又疼又叫’吧！”他这个建议让我感到有点意外，但也是真的需要一点什么来缓解这份压力。
于是，我们两个就开始声嘶力竭地喊：“强行又疼又叫！强行再来一次！”其他人也加入进来了，我们整个团队的声音形成了一股巨大的力量，让原本那么辛苦的事情变得似乎没那么难了。
当我们终于完成任务回到营地时，我才发现，其实“强行再来一次”并不仅仅是在提醒我们坚持下去，更是在鼓励自己面对困难时不要畏惧，而是要勇敢地去体验和克服它。在接下来的日子里，无论遇到多大的挑战，我都会回想起那个雨中的“强行再来一次”，并从中学到了一个宝贵的生活哲学：即使是在最艰难的情况下，只要你有勇气去呼喊，你一定能找到前进的道路。